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paz interior

El Necesario Tiempo a Solas

A mucha gente no le gusta estar a solas, no solo porque no tiene la costumbre sino porque al estar consigo misma no sabe qué hacer. También hay gente que está a solas, por sus circunstancias, y no dedica tiempo a la relación consigo misma. Cualquier distracción es una mejor opción que compenetrarse con uno mismo. La verdad es que eso es lo que más tenemos: distracción. Esto es saludable y lo necesitamos. El problema es que la distracción se ha vuelto nuestro medio de vida y dejó de cumplir con su propósito de cambio de atención y de dirección. […]

Buscando la Felicidad

Todos los seres humanos que conozco están buscando felicidad, amor y bienestar. Esta búsqueda es común en todos nosotros así que será bueno contemplar varios aspectos de la felicidad para notar en dónde nos encontramos en este camino. Por un momento detente a pensar, más profundamente, qué es la felicidad para ti… ¿acaso es una meta, un punto al que hay que llegar? Es, quizás, ¿un momento de alegría? Es, acaso, ¿un estado interior? ¿Qué es lo que a tí, realmente, te hace feliz? ¿Por qué, esto que estas escogiendo este rato, te hace feliz? ¿De qué depende esa felicidad? […]

Efectos del Bloqueo Emocional y Cómo Superarlo

Cuando algo nos afecta mucho a nivel emocional necesitamos encontrar un mecanismo de protección para poder sobrevivir a la situación. Generalmente, creamos bloqueos emocionales para no sentir tanto dolor. El bloqueo lo que hace es evitar que el impacto llegué al espacio de vulnerabilidad interior con la fuerza inicial del impacto. Entonces, en sí, el bloqueo emocional que usamos para protegernos de algo doloroso no es malo, más bien todo lo contrario. El rato del impacto necesitamos protegernos. Luego, necesitamos un tiempo para procesar lo ocurrido hasta lograr una comprensión que nos permita seguir adelante sin guardar nada negativo en […]

¿Cuál es el Estado Natural del Ser Humano?

¿Cómo podemos identificar lo que es natural para el ser humano? ¿Qué se siente cuando nos referimos a natural? En la meditación de este sábado contemplamos estas preguntas y, al final, todas coincidimos con lo que se siente natural. Sin necesidad de indagar en el origen de lo natural, de forma espontánea sentimos que lo natural era el estado de paz interior. Cerramos los ojos, empezamos a respirar, observamos el movimiento de los pensamientos hasta lograr desprendernos de ellos. Luego, nos enfocamos en un estado silencioso, vacío, sin polaridad y nos quedamos ahí por un buen rato. Se sintió maravilloso, […]